【肩関節周囲炎対策】四十肩・五十肩の原因と改善法を徹底解説！

肩の痛みが原因で日常生活が大きく左右されると感じたことはありませんか？この症状、実は「肩関節周囲炎」（通称四十肩・五十肩）かもしれません。特に40代以降の世代で増えるこの症状は、男女ともに肩の痛みと可動域の低下を引き起こし、家事や仕事に支障をきたす一因となっています。

◆【肩関節周囲炎の概要】
肩関節周囲炎は、肩の周りの組織に起こる炎症が原因。髪を結う、帯を締めるといった一見何でもない動作が、突然の激しい痛みとして現れることがあります。また、安静中や就寝中にも痛みが襲うため、質の良い睡眠が妨げられるケースも少なくありません。

◆【症状の段階的変化と特徴】

急性期：広範囲に及ぶ激しい痛みと、安静時でも感じる不快感が特徴。急な動作で痛みが増し、日常動作に大きな支障をきたします。
慢性期：炎症が収まるにつれて、痛みは比較的軽減するものの、肩の可動域は明らかに制限されるようになります。視線内の腕の動きや、日常の手の届く動作でも、使い勝手に影響が出ることが多いです。
回復期：痛みが緩和される反面、健常側との差が残りやすく、リハビリや施術、継続的な運動療法が必要になります。

◆【治療と改善へのアプローチ】
薬物療法やシップ、注射などで一時的に痛みを和らげる治療はありますが、長い期間に及ぶリハビリや施術、運動療法が本質的な改善につながります。例えば、定期的なストレッチや施術を取り入れることで、徐々に可動域が改善されていきます。

もし、肩こりに加えて四十肩・五十肩の疑いがある場合は、早めの診察と治療で、生活の質を向上させることが可能です。お困りの際は、遠慮なくご相談ください！