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2024年7月3日
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瞬時にゆるゆる筋膜＋反射
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10年以上続く肩こり腰痛を卒業しませんか？
筋膜整体リリースxストレッチFRSスタジオです！
FRSスタジオの整体技術を紹介していきます。
今回はこちら！
①冷え
②セルフ筋膜リリース
の2つについて！
①冷え
年末に向けて寒くなって来ましたね！
この時期、お悩みが多いのは冷え症状です。
特に下半身〜指先の冷え症状がある方が増えてます！
なぜ冷えてしまうのか？
１つの原因として運動不足が挙げられます。
運動不足の結果、筋肉が使わなくなるので血流の流れが悪くなってしまいます！
動画内の様に、トレーナーが固まった筋肉をリリースする事により血流が促進され冷え症状の緩和が期待できます！！
②セルフ筋膜リリース
注目して頂きたいのはbefore、afterで指の位置が違う所です！
身体の背面は筋膜で繋がっています！
足裏〜ふくらはぎ〜太ももの裏〜お尻〜腰〜背中〜首〜頭
と電車のレールの様に筋膜が繋がっています！
上記の1箇所でも筋膜の癒着が起こったり筋膜の柔軟性が低下した場合、背面全体に影響を及ぼしてしまいます・・・
☆セルフチェック☆
1.前屈をして柔らかさを確認します。
2、足裏をゴルフボール、テニスボールでゴロゴロ転がします
3前屈が最初より柔らかくなってた場合、筋膜の癒着の可能性があり、首肩こり、腰痛の原因にもなります。
しかし、セルフケアでは限界があります。
是非、FRSスタジオで筋膜リリースのプロに任せて下さい！！
ご予約については電話やLINE、ホットペッパー、Facebook、Instagramのメッセージでも承っております。
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筋膜整体リリース× ストレッチ
FRSスタジオとは？
どこへ通っても改善しない･･･
すぐにツラさが戻ってしまう･･･
しつこい肩コリ
繰り返す腰痛
そのツラい症状の原因は？
癒着・萎縮した
(ゆちゃく・いしゅく)
全身を包む筋膜にあります！
筋膜の機能不全は
姿勢不良に繋がります。
猫背により首肩や腰
下肢の負担が増大し、
✅痛み✅しびれ✅疲労
✅冷え✅だるさ✅むくみ
などを引き起こしてしまいます！
FRSスタジオでは、
筋膜の機能不全を
2ステップで正常化！
①筋膜リリースストレッチ
心地よく筋膜をはがして
マイナスをゼロへ
医師・アスリートも認める
筋膜に軽い押圧を加え
滑走させる筋膜リリース技術
②フリーロムストレッチ
気持ちよく関節を広げて
ゼロからプラスへ
可動域拡大効果の高い
動的・静的ストレッチを
組み合わせた
安全なストレッチ技術
当店では独自技術
FRSテクニックを主軸に、
唯一無二の体感
カラダの圧倒的解放を
感じることができます！
しなやかで力強い姿勢を
手に入れて、
不調のない重力に負けない
快適に動く
かつてないカラダへ！
私たちは｢姿勢｣から「健康」を
創造することをミッションとしています！