• 2025年3月5日

• ギックリ腰の即効回復テクニック！

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『ギックリ腰の即効回復！―季節の変わり目に救世主テクニック』
当院グループには毎日のようにギックリ腰に悩まされる患者様がいらっしゃいます。

今回は、ぎっくり腰の痛みが走ったその瞬間に、どのようにして回復へ導くかという実践テクニックをレクチャーします。

私自身も、折りたたみの治療ベッドを車から下ろす際に、突然『ピキッ』と音がして腰が力を失い、崩れ落ちた経験があります。 いわば「やってしまった！」という瞬間でした😅。
通常であれば、そのまま動けなくなってしまうところですが、私はその直後、地面に這いつくばり、手をついて腰をしっかり逸らしながら左右に捻る動作を取り入れました。

アスファルトの硬さも関係なく、激痛が襲う前の数秒が勝負のカギです！

この動作により、お腹奥の大腰筋が一気に伸び、自然なS字カーブが再形成されます。 これこそが、整体や姿勢不良改善にも効果抜群のマッケンジー体操。

わずか5分後には多少の筋緊張は感じるものの、普通に歩行できるほどに回復。
翌朝、予想通りインナーマッスルが硬直していたため、再度マッケンジー体操を実施しました。 その結果、前夜と同じく快適な歩行状態に戻り、当院での深部整体や鍼治療と併用することで、2日目には痛みはほぼ消失しました。

ギックリ腰に襲われた際は、この体験に基づくテクニックをぜひお試しください。地元の治療院ならではの細やかなフォローも、きっとお役に立つはずです。

こちらのURLから是非ご視聴ください！！ https://youtu.be/rETZM8ndYRY?si=5nk0fNowuN1OcOY0